Gesundheitsreisen
Thermalbad- und Wellnessreisen im Trend der heutigen Zeit Wer heutzutage verreist, nutzt gerne Entspannung, Erholung und Bäderkuren als Inhalt. Stress im Alltag durch Job, Familie und Umweltreize verursachen […]
Read More →Kategorie: Fitness
Worum geht es im Pilates?
Bei Pilates (auch genannt Pilates-Methode) handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, welches nicht einzelne Muskeln beim Training anspricht, sondern ganze Muskelketten und vor allem die Figur formen soll. […]
Read More →Nach der Geburt: Übungen für Rücken und Becken
Ziel ist die Stärkung und Dehnung der Rückenmuskulatur an sich. Da die Belastung nach der Schwangerschaft durch die schweren Brüste, das Hochnehmen und Tragen des Babys nicht aufhören, […]
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Fitness für Senioren: Sport ist im hohen Alter beugt Verletzungen vor
Um im Alter noch sein Leben genießen zu können, ist es äußerst wichtig täglich zu trainieren. Viele Menschen ab dem Rentenalter vernachlässigen nur zu gerne dieses wichtige gesundheitliche […]
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Zumba – Was, Woher und Warum?
Zumba ist der neueste Trend in Sachen Fitness. Denn das hört sich erstens nach Spaß an und nicht so sehr nach Quälerei für Untrainierte und zweitens ist es […]
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Fitnesstraining im Alter
Wer stellt sich das Altern nicht gern rosig vor? Am besten bis ins hohe Alter gesund, geistig und körperlich rege sein, sodass man keinem zur Last fällt und […]
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